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Showing posts from June, 2023

Stress relief using Brahmi and ashwagandha

 Brahmi और Ashwagandha दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जिन्हें सदियों से मानसिक तनाव (stress), चिंता (anxiety), और थकान (fatigue) को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। नीचे आपको इन दोनों जड़ी-बूटियों के फायदे और इस्तेमाल के तरीके मिलेंगे: 🌿 Stress Relief Using Brahmi and Ashwagandha – Natural Remedies from Ayurveda (दादी माँ के नुस्खे: ब्राह्मी और अश्वगंधा से तनाव से राहत) 🔶 1. Brahmi (ब्राह्मी) – Brain Tonic for Calmness Key Benefits: Nervous system को शांत करता है Concentration और Memory को बढ़ाता है Anxiety और restlessness में राहत देता है How to Use Brahmi: Brahmi Tea: 1/2 tsp ब्राह्मी पाउडर को 1 कप पानी में 5 मिनट उबालें। छानकर गुनगुना पिएं। Brahmi Capsules/Tablets: दिन में 1-2 बार भोजन के बाद, डॉक्टर की सलाह से। 🔷 2. Ashwagandha (अश्वगंधा) – Natural Adaptogen Key Benefits: Cortisol (stress hormone) को कम करता है Body और mind को adapt करने में मदद करता है नींद बेहतर करता है और थकान कम करता है How to Use Ashwagandha: Ashwagan...
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This protein will be found in these diets (इन आहारों में मिलेगा यह प्रोटीन )

 Benefit of Raw banana (कच्चे केले के फायदे) Raw banana is a high source of vitamins and minerals. Raw banana vegetable is very nutritious. And its consumption is also beneficial in diarrhea and dysentery. Banana curry should be made in very little oil.  Benefit of Gourd(लौकी के फायदे) All types of proteins and vitamins are found in bottle gourd. Consumption of bottle gourd reduces the amount of cholesterol in the body. And we are protected from heart related diseases. It gives strength to the heart. Benefit of horse gram (चने की दाल के लाभ) Chana dal enhances physical health as well as beauty. Contains protein, calcium, iron, fiber get vitamins etc. go. Its consumption is beneficial in diseases like anemia, constipation, diabetes and jaundice etc. Benefit of Grape (अंगूर के लाभ) Consumption of grapes is beneficial for the eyes and it removes the lack of blood. Vitamin A, B in grapes. And C, magnesium, potassium, iron and phosphorus etc. They are found which are necessary to k...
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Home remedies to avoid disease

If you want to keep diseases away, follow 'granny tips' Home remedies for headache Use of Yellow-Fruit Nightshade Kantakari in Headache ( सिरदर्द में पीले-फलों वाली नाइटशेड कांतकारी का उपयोग) For any reason and no matter how old or if you have migraine problem, use kantakari. Its fresh plant is carefully placed in imamadaste Beat in such a way that there is no thorn in its juice. Putting 4-4 drops of its fresh juice in both the nostrils will give instant relief from headache and migraine. Use of castor in inflammation(सूजन में अरंड का प्रयोग) If there is pain and swelling somewhere in the body, massage any analgesic oil on that part and after heating the castor leaves, Tie it on the place, using it for a few days will give relief from pain and swelling due to injury, rheumatism or any other reasons. Use of carrot on stomach worms (पेट में कीड़े होने पर गाजर का प्रयोग) If you have a worm in your stomach, the use of carrot is very beneficial; regular consumption of Bajra as a jui...
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Home Remedies

 Ayurvedic Benefits of Paneer (Health Tips) Paneer is a good source of calcium, protein,,,, and vitamin D. It strengthens teeth, bones, and muscles. It also provides relief in joint pain. And the minerals present in it fulfill the various needs of the body. Ayurvedic Benefits of Kathal (Health Tips) Nutritious elements such as vitamins and minerals are found in abundance in jackfruit. Magnesium is found in jackfruit, so its consumption strengthens bones. It protects us from bacterial and viral infections by increasing the immunity of the body. Ayurvedic Benefits of Kadi Patta (Health Tips) Take curry leaves in food. A lot of nutrients are found in it and it is also beneficial for the stomach. Due to its consumption, the hair remains black and does not turn white untimely. Ayurvedic Benefits of Elaichi  (Health Tips) The oil is present in cardamom. Along with being anti-bacterial, it also cures pain. Along with increasing appetite, cardamom also helps our digestive system. Hear...
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हेल्दी रेसिपी (healthy recipes)

सुबह का नाश्ता (Breakfast) मीठा पोहा (sweet poha)  सामग्री : ● मोटा पोहा : १ कटोरी ●   नारियल का चुरा: १ कटोरी ● चीनी:   ½ कटोरी पकाने का समय : १० मिनट तरीका : ● पोहे को एक पतीले में डालें। इसमें नारियल का बुरा और पीसी हुई चीनी मिलाए। ●  इस मिश्रण में है गिलास पानी मिलाए और ५ मिनट बाद परोसे। इस व्यंजन को खाने से फायदे : • शरीर में खून बढ़ता है। • शरीर में ताकत बढ़ती है। अंकुरित भेल (sprouted bhel) सामग्री : ● अंकुरित मूंग / चना: 9 कटोरी ● टमाटर: 9 ● प्याज़:  9 ● हरी मिर्च :  9 ● तेल: २ चम्मच ● कालि मिर्च : १ चम्मच ● नीबू: १ चम्मच ● नमक : स्वाद अनुसार पकाने का समय : १० मिनट तरीका : • तेल को कढ़ाई में गरम करें। • कढ़ाई में कटा हुआ प्याज़, टमाटर, हरी मिर्च डालें। •अंकुरित मूंग / चना मिलाए। • नमक और कालि मिर्च पाउडर डालकर १०-१५ मिनट तक पकाए। • नींबू डालकर परोसें। इस व्यंजन को खाने से फायदे  : • अंकुरित किये मूंग से हमारे शरीर में खून बढ़ता है, जिस्से हमे कमज़ोरी नहीं लगती। • हड्डियाँ मज़बूत होती है। • आँखों की रौशनी अच्छी होती है। • शरीर में भर...
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