Brahmi और Ashwagandha दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जिन्हें सदियों से मानसिक तनाव (stress), चिंता (anxiety), और थकान (fatigue) को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। नीचे आपको इन दोनों जड़ी-बूटियों के फायदे और इस्तेमाल के तरीके मिलेंगे: 🌿 Stress Relief Using Brahmi and Ashwagandha – Natural Remedies from Ayurveda (दादी माँ के नुस्खे: ब्राह्मी और अश्वगंधा से तनाव से राहत) 🔶 1. Brahmi (ब्राह्मी) – Brain Tonic for Calmness Key Benefits: Nervous system को शांत करता है Concentration और Memory को बढ़ाता है Anxiety और restlessness में राहत देता है How to Use Brahmi: Brahmi Tea: 1/2 tsp ब्राह्मी पाउडर को 1 कप पानी में 5 मिनट उबालें। छानकर गुनगुना पिएं। Brahmi Capsules/Tablets: दिन में 1-2 बार भोजन के बाद, डॉक्टर की सलाह से। 🔷 2. Ashwagandha (अश्वगंधा) – Natural Adaptogen Key Benefits: Cortisol (stress hormone) को कम करता है Body और mind को adapt करने में मदद करता है नींद बेहतर करता है और थकान कम करता है How to Use Ashwagandha: Ashwagan...
Effective Home Remedies for Loose Motion (Diarrhea) Loose motion, sometimes known as diarrhea, can be both uncomfortable and draining. If not treated properly, it causes frequent, watery bowel motions and can lead to dehydration. Fortunately, there are some natural and effective home remedies that can provide fast relief while also restoring digestive health. 🌿1. Curd (yogurt). Curd has a lot of probiotics, which are healthy bacteria that help restore gut flora to its normal equilibrium. It promotes digestion and intestinal health. How To Use: Eat 1-2 cups of plain curd every day. You can add a pinch of salt or sugar if desired. 🍌 2. Banana Bananas include pectin, a soluble fiber that absorbs fluids and firms feces. How To Use: Eat one or two ripe bananas with a dash of salt. They also help to replace depleted potassium. 🧂3. ORS (Homemade Salt-Sugar Solution) Oral Rehydration Solution (ORS) reduces dehydration by replenishing the body's water and electrolyte reserves...